Zajęcia grupowe

Zobacz kalendarz zajęć

ABT

50 min

Zajęcia modelujące dolne partie ciała, brzuch, uda, pośladki. Zajęcia pomagają w zwalczaniu cellulitu, poprawiają napięcie skóry i modelują dolne partie ciała. Najprostsza z form ruchowych. Zajęcia pomagają osiągnąć piękne i gładkie ciało. Doskonały trening dla każdej kobiety.  

BodyART

60 min

BodyArt ? to trening całego ciała. Połączenie jogi, pilatesu, ćwiczeń rehabilitacyjnych i klasycznych technikach regulacji oddechu. BodyArt wzmacnia ciało i kręgosłup, poprawia jego elastyczność, odstresowuje i pozwala znaleźć harmonię zarówno fizyczną jak i psychiczną.

Boks

60 min

Zapraszamy na profesjonalne treningi boksu ? prowadzimy zajęcia w grupach podstawowych i zaawansowanych. Nasza oferta skierowana jest do kobiet i mężczyzn. Naukę boksu w FairPlayce prowadzą najlepsi trenerzy ? osoby wyróżniające się świetną kondycją oraz znajomością najważniejszych technik walki.

CARDIO BODY

45 min

Zajęcia wzmacniające

Fitball

50 min

Są to zajęcia z użyciem piłek łączące zarówno wzmacnianie, jak i rozciąganie całego ciała. Pracujemy nad mięśniami głębokimi jak i posturalnymi, które odpowiadają za dobry stan naszego kręgosłupa. Ćwicząc z piłką rozwijasz sprawność całego ciała.

Indoor Cycling

45 min

Indoor Cycling to trening na rowerach stacjonarnych poprawiający kondycję, wytrzymałość, siłę a także spalający tkankę tłuszczową. Indywidualny dobór obciążenia sprawia, że są to zajęcia dla każdego, zarówno dla osób dbających o formę jak i trenujących zawodowo.

Joga

90 min

Podczas zajęć skupiamy się równowadze między dwiema stronami ciała, prawą która reprezentuje aktywną energię słońca i lewą, która jest bardziej pasywną siła.

Pilates

50 min

Płaski brzuch

30 min

To idealny sposób na płaski brzuch. Prosty, 30 minutowy trening skupiający się wzmocnieniu i rzeźbieniu mięśni brzucha.

Power Body

50 min

Trening obwodowy, interwałowy. Kombinacja ćwiczeń kształtujących ciało z elementami cardio.

PUMP

50 min

Zapraszamy na zajęcia body-pump w Poznaniu. Ćwiczenia tego typu to świetny sposób na aktywne spalanie tkanki tłuszczowej oraz wymodelowanie pięknej, sportowej sylwetki.

Shape

50 min

Wzmacnia, modeluje i ujędrnia całe ciało. Wzmacnianie całego ciała z udziałem ciężarków, piłki, stepu, taśm lub bez sprzętu. Idealne zajęcia by uzyskać wymarzoną sylwetkę.

Stretching

30 min

Zajęcia polegające na uelastycznianiu mięśni, zwiększeniu ruchomości stawów i redukcji napięcia. Rozciąganie jest doskonałym ćwiczeniem odprężającym i uspokajającym cały organizm po wysiłku, dlatego na zajęcia mogą przychodzić osoby, które wcześniej uczestniczyły w zajęciach aerobowych lub na siłown...

Taniec dla dzieci

50 min

Dzieci z natury dysponują wielką ciekawością wszelkiego ruchu i ogromnym potencjałem motorycznym i twórczym. Na zajęciach zajmiemy się różnymi aspektami ruchu i doświadczymy tańca pełnego mocy i ciekawości. Stworzymy przestrzeń na intuicyjną mądrość i kreatywność.

TRX

50 min

Zapraszamy na profesjonalne treningi TRX w Poznaniu. Podczas każdego treningu korzysta się ze specjalnych taśm do ćwiczeń. Regularne zajęcia to przede wszystkim lepsza sprawność, kondycja ? dobra stabilizacja i równowaga.

Zdrowy Kręgosłup

50 min

Doskonały sposób profilaktyki i leczenia zespołów bólowych kręgosłupa. Zajęcia na których ćwiczenia w ciekawy i różnorodny sposób wzmacniają plecy, kręgosłup, brzuch oraz mięśnie głębokie, a jednocześnie poprawiają kondycję całego ciała. Podczas zajęć wykorzystywany jest różny sprzęt fitness. To jed...

Zumba

50 min

Zapraszamy na zajęcia zumby w Poznaniu. Wszystkie spotkania prowadzone są przez doświadczonych trenerów. Zumba to idealny sposób spędzania wolnego czasu dla każdego ? to połączenie tańca i aerobiku.

Kalendarz zajęć

Wonster Classes Schedule - Symetrio Edition: There is no such data to generate this shortcode
Rodzaje zajęć
Body&Mind
Dynamiczne / Wzmacniające
Taneczne
Dla Dzieci