Zajęcia grupowe

Zobacz kalendarz zajęć

ABT

50 min

Zajęcia modelujące dolne partie ciała, brzuch, uda, pośladki. Zajęcia pomagają w zwalczaniu cellulitu, poprawiają napięcie skóry i modelują dolne partie ciała. Najprostsza z form ruchowych. Zajęcia pomagają osiągnąć piękne i gładkie ciało. Doskonały trening dla każdej kobiety.  

Antycellulit

30 min

30-minutowy trening z wykorzystaniem gum power band. Skutecznie spala tkankę tłuszczową i ujędrnia ciało.

Bachata

75 min

Bachata to jeden z tańców latynowskich. Początkujących zachęca swoją prostotą, a na dalszych etapach nauki staje się narzędziem w tworzeniu własnego, niepowtarzalnego stylu tańca. Pozwala na doskonałą zabawę i daje mnóstwo satysfakcji.

BodyART

60 min

BodyArt – to trening całego ciała. Połączenie jogi, pilatesu, ćwiczeń rehabilitacyjnych i klasycznych technikach regulacji oddechu. BodyArt wzmacnia ciało i kręgosłup, poprawia jego elastyczność, odstresowuje i pozwala znaleźć harmonię zarówno fizyczną jak i psychiczną.

Boks

60 min

Zapraszamy na profesjonalne treningi boksu – prowadzimy zajęcia w grupach podstawowych i zaawansowanych. Nasza oferta skierowana jest do kobiet i mężczyzn. Naukę boksu w FairPlayce prowadzą najlepsi trenerzy – osoby wyróżniające się świetną kondycją oraz znajomością najważniejszych technik walki.

Contemporary Dance

75 min

Zajęcia przeznaczone są dla osób początkujących. Celem jest uzyskanie efektu zmniejszenia napięcia w organizmie, poszukiwanie harmonii i płynności oraz prawidłowe wykorzystanie oddechu i energii. Wykorzystując naturalny ruch, idąc w kierunku rozluźnienia mięśni i uzyskania płynności uczestnicy uzysk...

Dance time

60 min

Express stretching

30 min

Zajęcia polegające na uelastycznianiu mięśni, zwiększeniu ruchomości stawów i redukcji napięcia. Rozciąganie jest doskonałym ćwiczeniem odprężającym i uspokajającym cały organizm po wysiłku, dlatego na zajęcia mogą przychodzić osoby, które wcześniej uczestniczyły w zajęciach aerobowych lub na siłown...

Fitball

50 min

Są to zajęcia z użyciem piłek łączące zarówno wzmacnianie, jak i rozciąganie całego ciała. Pracujemy nad mięśniami głębokimi jak i posturalnymi, które odpowiadają za dobry stan naszego kręgosłupa. Ćwicząc z piłką rozwijasz sprawność całego ciała.

Indoor Cycling

45 min

Indoor Cycling to trening na rowerach stacjonarnych poprawiający kondycję, wytrzymałość, siłę a także spalający tkankę tłuszczową. Indywidualny dobór obciążenia sprawia, że są to zajęcia dla każdego, zarówno dla osób dbających o formę jak i trenujących zawodowo.

Joga

90 min

Podczas zajęć skupiamy się równowadze między dwiema stronami ciała, prawą która reprezentuje aktywną energię słońca i lewą, która jest bardziej pasywną siła.

Joga Spokojna

90 min

Ta metoda uczy precyzji, uważności i szacunku dla własnych ograniczeń. Dbając o szczegóły, wsłuchując się bez pośpiechu w swoje ciało praktykujesz świadomie, ostrożnie rozpoznajesz swoje możliwości, by je następnie przekraczać w systematycznej pracy. Dłuższa chwila w asanie pozwala poczuć jak współp...

Płaski brzuch

30 min

To idealny sposób na płaski brzuch. Prosty, 30 minutowy trening skupiający się wzmocnieniu i rzeźbieniu mięśni brzucha.

Power Body

50 min

Trening obwodowy, interwałowy. Kombinacja ćwiczeń kształtujących ciało z elementami cardio.

PUMP

50 min

Zapraszamy na zajęcia body-pump w Poznaniu. Ćwiczenia tego typu to świetny sposób na aktywne spalanie tkanki tłuszczowej oraz wymodelowanie pięknej, sportowej sylwetki.

Shape

50 min

Wzmacnia, modeluje i ujędrnia całe ciało. Wzmacnianie całego ciała z udziałem ciężarków, piłki, stepu, taśm lub bez sprzętu. Idealne zajęcia by uzyskać wymarzoną sylwetkę.

Taniec dla dzieci

50 min

Dzieci z natury dysponują wielką ciekawością wszelkiego ruchu i ogromnym potencjałem motorycznym i twórczym. Na zajęciach zajmiemy się różnymi aspektami ruchu i doświadczymy tańca pełnego mocy i ciekawości. Stworzymy przestrzeń na intuicyjną mądrość i kreatywność.

Trening biegacza

50 min

Zajęcia dedykowane wszystkim biegaczom. To wsparcie w postaci treningu ogólnorozwojowego i funkcjonalnego dla całego narządu ruchu. Trening ten jest kompletnym uzupełnieniem treningu biegowego – zarówno dla amatorów jak i zawodników z długoletnim stażem. Idealna profilaktyka przed kontuzjami,...

TRX

50 min

Zapraszamy na profesjonalne treningi TRX w Poznaniu. Podczas każdego treningu korzysta się ze specjalnych taśm do ćwiczeń. Regularne zajęcia to przede wszystkim lepsza sprawność, kondycja – dobra stabilizacja i równowaga.

Kalendarz zajęć

Wonster Classes Schedule - Symetrio Edition: There is no such data to generate this shortcode
Rodzaje zajęć
Body&Mind
Dynamiczne / Wzmacniające
Taneczne
Dla Dzieci