Strefa Funkcjonalna

W Fitness fairPlayce znajdą państwo wydzieloną Strefę Funkcjonalną. Trening w Strefie Funkcjonalnej buduje świadomość ruchu oraz jego prawidłowe wzorce. Metody Treningowe wykorzystują nasze ciało jako ?narzędzie treningowe?, bazując na ruchach dnia codziennego (sięganie po przedmiot, schylanie się, podnoszenie, wstawanie itd.)

 

Trening Funkcjonalny nie tylko zmniejsza ryzyko urazów, ale również pozwala na wykonywanie pracy w najbardziej naturalnych płaszczyznach i najpełniejszym zakresie ruchu. Integruje stawy i wzmacnia więzadła, a jednocześnie przyczynia się do poprawy naszej mobilności, dynamiki, gibkości, koordynacji ruchu, zwiększa wydolność organizmu, jak i poprawia krążenie krwi. Trening Funkcjonalny kształtuje często zaniedbywane ?mięśnie głębokie?, które są odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej postawy oraz stabilizację naszego ciała. Strefa Funkcjonalna to Strefa przeznaczona bez wątpienia dla każdego, bez względu na poziom zaawansowania.