Cennik Letni 2020

Cennik Letni Tenis

  • Fitness Naramowice Poznań
  • Fitness Naramowice
  • Fitness Poznań

Fitness Naramowice Poznań

Fitness fairPlayce na Naramowicach w Poznaniu wyposażony jest w 70 najnowocześniejszych urządzeń przyjaznych dla użytkownika, które umożliwiają nam w pełni na zintegrowanie użytkownika z maszyną poprzez wykorzystanie jego ciężaru ciała. Takie rozwiązanie pozwala na ergonomiczne dopasowanie maszyny do osoby ćwiczącej, maksymalizując efekt ćwiczeń i eliminując tym samym ryzyko wystąpienia kontuzji.

Siłownia fairPlayce wyposażona jest sprzęt amerykańskiej firmy Hoist, oferującej unikatowe rozwiazania w dziedzinie treningu siłowego. Doskonała biomechanika ruchu, stabilność, komfort ćwiczącego oraz najlepsze rozwiązania technologiczne zaspokoją potrzeby nawet najbardziej wymagających klientów.

Cennik Letni Badminton

Wonster Classes Schedule - Symetrio Edition: There is no such data to generate this shortcode
Rodzaje zajęć
Body&Mind
Dynamiczne / Wzmacniające
Taneczne
Dla Dzieci

Cennik Letni Squash

ABT

  • Normalny
50 min

Zajęcia modelujące dolne partie ciała, brzuch, uda, pośladki. Zajęcia pomagają w zwalczaniu cellulitu, poprawiają napięcie skóry i modelują dolne partie ciała. Najprostsza z form ruchowych. Zajęcia pomagają osiągnąć piękne i gładkie ciało. Doskonały trening dla każdej kobiety.  

Body Mind

  • Normalny
50 min

BODY MIND – to trening całego ciała. Połączenie jogi, pilatesu, ćwiczeń gimnastycznych z klasycznymi technikami regulacji oddechu. Body Mind pozwala wzmocnić i uelastycznić ciało, przyniesie też ulgę dla kręgosłupa. Płynne przejścia między ćwiczeniami przy przyjemnej, relaksacyjnej muzyce pozw...

BodyART

  • Normalny
60 min

BodyArt ? to trening całego ciała. Połączenie jogi, pilatesu, ćwiczeń rehabilitacyjnych i klasycznych technikach regulacji oddechu. BodyArt wzmacnia ciało i kręgosłup, poprawia jego elastyczność, odstresowuje i pozwala znaleźć harmonię zarówno fizyczną jak i psychiczną.

Boks

  • Średni
60 min

Boks to zajęcia odpowiednie dla kobiet i mężczyzn, którzy chcą popracować nad swoją sylwetką i poznać tajniki sztuk walki. To również trening ogólnorozwojowy, który oddziałuje na całe ciało. To doskonała odmiana dla codziennych treningów.

CLASSIC PILATES

  • Łatwy
50 min

CLASSIC PILATES Klasyczny pilates jest zgodny z oryginalnym systemem Josepha Pilatesa stworzonym w latach dwudziestych XX wieku i obejmuje  pracę z matą, jak i drobnym sprzętem. Pilates klasyczny różni się od innych form pilatesu, ponieważ ćwiczy się według tzw. ORDERU czyli toku lekcji, która odbyw...

Cycling challenge

  • Trudny
50 min

CYCLING CHALLENGE to rowerowe wyzwanie. Wymagający trening, na którym sprawdzisz swoje możliwości, zbudujesz porządną bazę tlenowa, popracujesz nad wydolnością i wytrzymałością.

Cycling górski

  • Średni
50 min

CYCLING GÓRSKI to prawdziwa frajda dla miłośników podjazdów obciążeń i siłowania się z rowerem. Trening dla wszystkich lubiących uczucie zmęczenia i silnych nóg.

Cycling spalanie

  • Średni
50 min

CYCLING SPALANIE jeżeli chcesz spalić zbędne kalorie i spędzić miło czas na rowerze, lub jeżeli zaczynasz swoją przygodę z cyclingiem, to te zajęcia są dla Ciebie. Jest to trening interwałowy i praca ze zmiennym tętnem, która pozwoli osiągnąć wymarzoną sylwetkę.

DeepWork

  • Średni
50 min

Trening deepWork to trening interwałowy. Połączenie ćwiczeń statycznych i dynamicznych oraz technik oddechowych. To sekwencje ruchu skomponowane w taki sposób by uzyskać zawsze połączenie między napięciem i relaksacja, siłą i odprężeniem. Jest to prawdziwe wyzwanie dla ciała i umysłu. Pozwala osiągn...

Fit Sylwetka Do Lata

  • Średni
50 min

FIT SYLWETKA DO LATA To już ostatni dzwonek, żeby zdążyć do lata z walką o wymarzoną sylwetkę! Fit sylwetka do lata, to zajęcia łączące w sobie ćwiczenia cardio, wzmacnianie dolnych jak i górnych partii ciała, a także mięśni brzucha. Trening zbudowany w formule treningu interwałowego, ale spokojnie!...

Fitball

  • Łatwy
50 min

FITBALL to zajęcia z wykorzystaniem dużej i małej piłki, podczas których wzmocnisz całe ciało, popracujesz nad równowagą, odnajdziesz mięśnie głębokie i uzyskasz prawidłową postawę ciała. Ćwiczenia z piłką rozwijają sprawność całego ciała. Zajęcia Fitball – doskonale rozwiną Twoje mięśnie głęb...

Freeda

  • Normalny
50 min

FREEDA to zajęcia w ruchu. Płynne przejścia z pozycji do pozycji, powtarzalność sekwencji powoduje rozwój zarówno pamięci ruchowej, jak i wzmocnienie ciała. Muzyka, która towarzyszy zajęciom, dopełnia całości, tworząc choreografię miłą dla samego uczestnika zajęć oraz osób postronnych.  Na tych zaję...

Joga

  • Normalny
90 min

Podczas zajęć skupiamy się równowadze między dwiema stronami ciała, prawą która reprezentuje aktywną energię słońca i lewą, która jest bardziej pasywną siła.

outdoor Cycling

  • Średni
45 min

Outdoor Cycling to trening na rowerach stacjonarnych poprawiający kondycję, wytrzymałość, siłę a także spalający tkankę tłuszczową. Indywidualny dobór obciążenia sprawia, że są to zajęcia dla każdego, zarówno dla osób dbających o formę jak i trenujących zawodowo. W okresie letnim zajęcia odbywają si...

Pilates dla kręgosłupa

  • Łatwy
50 min

PILATES DLA KRĘGOSŁUPA to idealna profilaktyka kręgosłupa. Pracujemy nad równowagą w ciele. Rozciągamy mięśnie spięte a wzmacniamy osłabione. Wydłużamy kręgosłup, stabilizujemy i mobilizujemy nasze ciało, by cieszyć się zdrowym i sprawnym kręgosłupem.

Pilates ze sprzętem

  • Łatwy
50 min

PILATES ZE SPRZĘTEM to spokojne ćwiczenia pilates z wykorzystaniem drobnego sprzętu takiego jak: piłki duże i małe, taśmy, hantle oraz kijki. Trening opierający się na ćwiczeniach rehabilitacyjnych, który wpływa na poprawę postawy ciała, elastyczności, siły mięśni, kontroli, równowagi oraz wzmocnien...

Płaski brzuch

  • Normalny
30 min

To idealny sposób na płaski brzuch. Prosty, 30 minutowy trening skupiający się wzmocnieniu i rzeźbieniu mięśni brzucha.

Power Body

  • Średni
50 min

Trening obwodowy, interwałowy. Kombinacja ćwiczeń kształtujących ciało z elementami cardio.

Power Pilates

  • Łatwy
50 min

POWER PILATES Uwielbiasz zmęczyć się tradycyjnym treningiem siłowym lub grupowymi zajęciami typu Shape/ABT? A jednocześnie wiesz lub dostałaś/dostałeś zalecenie, by ćwiczyć spokojniej i łagodniej, bo plecy, kolana lub biodra nie pozwalają na ostre tempo? Mamy na to rozwiązanie. Power Pilates to tren...

PUMP

  • Średni
50 min

Zapraszamy na zajęcia body-pump w Poznaniu. Ćwiczenia tego typu to świetny sposób na aktywne spalanie tkanki tłuszczowej oraz wymodelowanie pięknej, sportowej sylwetki.

Shape

  • Średni
50 min

Wzmacnia, modeluje i ujędrnia całe ciało. Wzmacnianie całego ciała z udziałem ciężarków, piłki, stepu, taśm lub bez sprzętu. Idealne zajęcia by uzyskać wymarzoną sylwetkę.

Stretching

  • Łatwy
30 min

STRETCHING – zajęcia polegające na uelastycznianiu mięśni, zwiększeniu ruchomości stawów i redukcji napięcia. Rozciąganie jest doskonałym ćwiczeniem odprężającym i uspokajającym cały organizm po wysiłku, dlatego na zajęcia mogą przychodzić osoby, które wcześniej uczestniczyły w zajęciach aerob...

SUPER PUPA

  • Średni
50 min

SUPER PUPA – proste zajęcia dedykowane kobietom. Solidna dawka ćwiczeń mięśni pośladkowych nastawionych na wymodelowanie, podniesienie i ujędrnienie kobiecych pośladków. Dodatkowym atutem jest redukcja cellulitu. Jeśli marzysz o jędrnych, okrągłych pośladkach – to właśnie zajęcia dla Cie...

Tabata – trening

  • Łatwy
50 min

Trening siłowy dla Pań

  • Łatwy
50 min

Trening Siłowy dla Pań Trening dla każdego

Zdrowy Kręgosłup

  • Łatwy
50 min

Doskonały sposób profilaktyki i leczenia zespołów bólowych kręgosłupa. Zajęcia na których ćwiczenia w ciekawy i różnorodny sposób wzmacniają plecy, kręgosłup, brzuch oraz mięśnie głębokie, a jednocześnie poprawiają kondycję całego ciała. Podczas zajęć wykorzystywany jest różny sprzęt fitness. To jed...

Zumba

  • Normalny
50 min

Zapraszamy na zajęcia zumby w Poznaniu. Wszystkie spotkania prowadzone są przez doświadczonych trenerów. Zumba to idealny sposób spędzania wolnego czasu dla każdego ? to połączenie tańca i aerobiku.

Cennik Letni Tenis Stołowy

Trening personalny

Trening Personalny jest ukierunkowany na pracę indywidualną z klientem, podczas której w bezpieczny sposób i znacznie krótszym czasie uzyskamy wyznaczony przez nas cel. Dzięki Trenerowi który czuwa nie tylko nad techniką wykonywanych ćwiczeń, ale też nad naszą motywacją podczas sesji treningowych, mamy pewność, że czas spędzony na siłowni, został właściwie spożytkowany. W czasie Treningu Personalnego trener jest wyłącznie do naszej dyspozycji.

Korzystając z usług Trenera Personalnego, zapewniamy sobie również brak monotonii oraz różnorodność ćwiczeń skomponowanych w indywidualny plan treningowy, który będzie w pełni dostosowany do naszych możliwości oraz potrzeb. Trenerzy Fitness fairPlayce to osoby z wiedzą, pasją oraz chęcią do pracy z ludźmi i dla ludzi.


Medyczny trening personalny

Medyczny trening personalny to indywidualnie dobrany program treningowy dostosowany do osób z konkretnymi schorzeniami bądź dolegliwościami. Pozwala osiągnąć pełną sprawność ruchową po przebytych operacjach, kontuzjach, zapobiegać dyskopatii a także pozbyć się bólu i utrzymać ciało w zdrowiu przy różnych dysfunkcjach narządu ruchu.

DLA KOGO: osób chcących utrzymać zdrowie lub odzyskać sprawność fizyczną; osób z dysfunkcjami w ciele; osób, które chcą profilaktycznie zapobiegać urazom.

CO OBEJMUJE: konsultację fizjoterapeutyczną, konsultację trenerską, ocenę funkcjonalną ciała, 10 zabiegów fizjoterapeutycznych / masaży ( 45?), 10 treningów medycznych z trenerem (60?).


Trening To Be Fit

Jest to pakiet skierowany do osób odchudzających się lub chcących poprawić wygląd swojego ciała. Nasz dietetyk dopasuje plan żywieniowy do indywidualnych potrzeb klienta oraz nauczy zdrowego odżywiania.
DLA KOGO: osób chcących stracić tkankę tłuszczową lub walczyć z cellulitem, osób z nadwagą
DIETY: bezglutenowa, low carb, paleo, smuraj.
CO OBEJMUJE: opiekę dietetyczną, plan żywieniowy, analizę składu masy ciała, 12 treningów personalnych (60?) (lub 9 treningów personalnych (60?) i 5 masaży antycellulitowych/ujędrniających (45?))

Cennik Letni Fitness

Ewa Mielcarek
Ewa
Mielcarek
Trener personalny
Zosia Frąckowiak
Zosia
Frąckowiak
Instruktor fitness, Trener personalny
Nina Horaczyńska
Nina
Horaczyńska
Trener personalny
Jakub Balcerek
Jakub
Balcerek
Trener personalny
Paulina Springer-Kaniewska
Paulina
Springer-Kaniewska
Trener personalny
Trener fitness
Trener personalny
Agnieszka Jajeśniak
Agnieszka
Jajeśniak
Trener personalny

INSTRUKTORZY