Cennik Letni 2020

Cennik Letni Tenis

  • Fitness Naramowice Poznań
  • Fitness Naramowice
  • Fitness Poznań

Fitness Naramowice Poznań

Fitness fairPlayce na Naramowicach w Poznaniu wyposażony jest w 70 najnowocześniejszych urządzeń przyjaznych dla użytkownika, które umożliwiają nam w pełni na zintegrowanie użytkownika z maszyną poprzez wykorzystanie jego ciężaru ciała. Takie rozwiązanie pozwala na ergonomiczne dopasowanie maszyny do osoby ćwiczącej, maksymalizując efekt ćwiczeń i eliminując tym samym ryzyko wystąpienia kontuzji.

Siłownia fairPlayce wyposażona jest sprzęt amerykańskiej firmy Hoist, oferującej unikatowe rozwiazania w dziedzinie treningu siłowego. Doskonała biomechanika ruchu, stabilność, komfort ćwiczącego oraz najlepsze rozwiązania technologiczne zaspokoją potrzeby nawet najbardziej wymagających klientów.

Cennik Letni Badminton

Pokaż wszystkieWybierz zajęcia
Czas / DzieńPoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobotaNiedziela
08:00
-
09:00
Zdrowy Kręgosłup
08:30
-
09:15
instruktorSala A
Joga
08:30
-
09:15
Katarzyna JaguckaSala A
Power Body
08:30
-
09:30
Anna RękośSala B
BodyART
08:30
-
09:15
Agnieszka GrzempowskaSala A
Zdrowy Kręgosłup
08:30
-
09:15
Amelia BobowskaSala A
Joga
08:30
-
09:15
Anna SłomkaSala A
Power Body
08:30
-
09:15
Trener personalnySala B
09:00
-
10:00
BodyART
09:00
-
09:45
Agnieszka GrzempowskaSala A
Power Body
09:00
-
09:45
Trener personalnySala B
10:00
-
11:00
ABT
10:00
-
10:45
Agata JohnSala A
18:00
-
19:00
PUMP
18:00
-
18:45
Ewa MielcarekSala B
Joga
18:00
-
18:45
Izabela RzyskoSala A
Power Body
18:00
-
18:45
Ewa MielcarekSala B
Pilates
18:00
-
18:45
Amelia BobowskaSala A
19:00
-
20:00
outdoor Cycling
19:00
-
19:45
Piotr TarasOutdoor
Power Body
19:00
-
19:45
Ewa MielcarekSala B
BodyART
19:00
-
19:45
Karol AbramekSala B
Pilates
19:00
-
19:45
Amelia BobowskaSala A
PUMP
19:00
-
19:45
Ewa MielcarekSala B
outdoor Cycling
19:00
-
19:45
Piotr TarasOutdoor
Zdrowy Kręgosłup
19:00
-
19:45
Ewa GurbanSala A
Shape
19:00
-
19:45
Agata JohnSala B
Stretching
19:00
-
19:45
Amelia BobowskaSala A
outdoor Cycling
19:00
-
19:45
Paulina SpringerOutdoor
20:00
-
21:00
Shape
20:00
-
20:45
Agata JohnSala A
Joga
20:00
-
21:30
Izabela RzyskoSala A
  • Poniedziałek

    • Zdrowy Kręgosłup
      08:30 - 09:15
    • PUMP
      18:00 - 18:45
    • Joga
      18:00 - 18:45
    • outdoor Cycling
      19:00 - 19:45
    • Power Body
      19:00 - 19:45
  • Wtorek

    • Joga
      08:30 - 09:15
    • Power Body
      08:30 - 09:30
    • BodyART
      19:00 - 19:45
    • Shape
      20:00 - 20:45
  • Środa

    • BodyART
      08:30 - 09:15
    • Power Body
      18:00 - 18:45
    • Pilates
      19:00 - 19:45
    • PUMP
      19:00 - 19:45
    • outdoor Cycling
      19:00 - 19:45
  • Czwartek

    • Zdrowy Kręgosłup
      08:30 - 09:15
    • Zdrowy Kręgosłup
      19:00 - 19:45
    • Shape
      19:00 - 19:45
    • Joga
      20:00 - 21:30
  • Piątek

    • Joga
      08:30 - 09:15
    • Power Body
      08:30 - 09:15
    • Pilates
      18:00 - 18:45
    • Stretching
      19:00 - 19:45
    • outdoor Cycling
      19:00 - 19:45
  • Sobota

    • BodyART
      09:00 - 09:45
    • Power Body
      09:00 - 09:45
    • ABT
      10:00 - 10:45
Rodzaje zajęć
Body&Mind
Dynamiczne / Wzmacniające
Taneczne
Dla Dzieci

Cennik Letni Squash

ABT

  • Normalny
50 min

Zajęcia modelujące dolne partie ciała, brzuch, uda, pośladki. Zajęcia pomagają w zwalczaniu cellulitu, poprawiają napięcie skóry i modelują dolne partie ciała. Najprostsza z form ruchowych. Zajęcia pomagają osiągnąć piękne i gładkie ciało. Doskonały trening dla każdej kobiety.  

BodyART

  • Normalny
60 min

BodyArt ? to trening całego ciała. Połączenie jogi, pilatesu, ćwiczeń rehabilitacyjnych i klasycznych technikach regulacji oddechu. BodyArt wzmacnia ciało i kręgosłup, poprawia jego elastyczność, odstresowuje i pozwala znaleźć harmonię zarówno fizyczną jak i psychiczną.

Joga

  • Normalny
90 min

Podczas zajęć skupiamy się równowadze między dwiema stronami ciała, prawą która reprezentuje aktywną energię słońca i lewą, która jest bardziej pasywną siła.

outdoor Cycling

  • Średni
45 min

Outdoor Cycling to trening na rowerach stacjonarnych poprawiający kondycję, wytrzymałość, siłę a także spalający tkankę tłuszczową. Indywidualny dobór obciążenia sprawia, że są to zajęcia dla każdego, zarówno dla osób dbających o formę jak i trenujących zawodowo. W okresie letnim zajęcia odbywają si...

Pilates

  • Łatwy
50 min

Płaski brzuch

  • Normalny
30 min

To idealny sposób na płaski brzuch. Prosty, 30 minutowy trening skupiający się wzmocnieniu i rzeźbieniu mięśni brzucha.

Power Body

  • Średni
50 min

Trening obwodowy, interwałowy. Kombinacja ćwiczeń kształtujących ciało z elementami cardio.

PUMP

  • Trudny
50 min

Zapraszamy na zajęcia body-pump w Poznaniu. Ćwiczenia tego typu to świetny sposób na aktywne spalanie tkanki tłuszczowej oraz wymodelowanie pięknej, sportowej sylwetki.

Shape

  • Średni
50 min

Wzmacnia, modeluje i ujędrnia całe ciało. Wzmacnianie całego ciała z udziałem ciężarków, piłki, stepu, taśm lub bez sprzętu. Idealne zajęcia by uzyskać wymarzoną sylwetkę.

Stretching

  • Łatwy
30 min

Zajęcia polegające na uelastycznianiu mięśni, zwiększeniu ruchomości stawów i redukcji napięcia. Rozciąganie jest doskonałym ćwiczeniem odprężającym i uspokajającym cały organizm po wysiłku, dlatego na zajęcia mogą przychodzić osoby, które wcześniej uczestniczyły w zajęciach aerobowych lub na siłown...

Zdrowy Kręgosłup

  • Łatwy
50 min

Doskonały sposób profilaktyki i leczenia zespołów bólowych kręgosłupa. Zajęcia na których ćwiczenia w ciekawy i różnorodny sposób wzmacniają plecy, kręgosłup, brzuch oraz mięśnie głębokie, a jednocześnie poprawiają kondycję całego ciała. Podczas zajęć wykorzystywany jest różny sprzęt fitness. To jed...

Cennik Letni Tenis Stołowy

Trening personalny

Trening Personalny jest ukierunkowany na pracę indywidualną z klientem, podczas której w bezpieczny sposób i znacznie krótszym czasie uzyskamy wyznaczony przez nas cel. Dzięki Trenerowi który czuwa nie tylko nad techniką wykonywanych ćwiczeń, ale też nad naszą motywacją podczas sesji treningowych, mamy pewność, że czas spędzony na siłowni, został właściwie spożytkowany. W czasie Treningu Personalnego trener jest wyłącznie do naszej dyspozycji.

Korzystając z usług Trenera Personalnego, zapewniamy sobie również brak monotonii oraz różnorodność ćwiczeń skomponowanych w indywidualny plan treningowy, który będzie w pełni dostosowany do naszych możliwości oraz potrzeb. Trenerzy Fitness fairPlayce to osoby z wiedzą, pasją oraz chęcią do pracy z ludźmi i dla ludzi.


Medyczny trening personalny

Medyczny trening personalny to indywidualnie dobrany program treningowy dostosowany do osób z konkretnymi schorzeniami bądź dolegliwościami. Pozwala osiągnąć pełną sprawność ruchową po przebytych operacjach, kontuzjach, zapobiegać dyskopatii a także pozbyć się bólu i utrzymać ciało w zdrowiu przy różnych dysfunkcjach narządu ruchu.

DLA KOGO: osób chcących utrzymać zdrowie lub odzyskać sprawność fizyczną; osób z dysfunkcjami w ciele; osób, które chcą profilaktycznie zapobiegać urazom.

CO OBEJMUJE: konsultację fizjoterapeutyczną, konsultację trenerską, ocenę funkcjonalną ciała, 10 zabiegów fizjoterapeutycznych / masaży ( 45?), 10 treningów medycznych z trenerem (60?).


Trening To Be Fit

Jest to pakiet skierowany do osób odchudzających się lub chcących poprawić wygląd swojego ciała. Nasz dietetyk dopasuje plan żywieniowy do indywidualnych potrzeb klienta oraz nauczy zdrowego odżywiania.
DLA KOGO: osób chcących stracić tkankę tłuszczową lub walczyć z cellulitem, osób z nadwagą
DIETY: bezglutenowa, low carb, paleo, smuraj.
CO OBEJMUJE: opiekę dietetyczną, plan żywieniowy, analizę składu masy ciała, 12 treningów personalnych (60?) (lub 9 treningów personalnych (60?) i 5 masaży antycellulitowych/ujędrniających (45?))

Cennik Letni Fitness

Anna
Rękoś
Trener personalny
Nina
Horaczyńska
Trener personalny
Jakub
Balcerek
Trener personalny
Karol
Appel
Trener personalny
Paulina
Springer
Trener personalny
Krzysiek
Cymbrowski
Trener personalny
Agnieszka
Jajeśniak
Trener personalny

INSTRUKTORZY