Zajęcia grupowe

Zobacz kalendarz zajęć

ABT

50 min

Zajęcia modelujące dolne partie ciała, brzuch, uda, pośladki. Zajęcia pomagają w zwalczaniu cellulitu, poprawiają napięcie skóry i modelują dolne partie ciała. Najprostsza z form ruchowych. Zajęcia pomagają osiągnąć piękne i gładkie ciało. Doskonały trening dla każdej kobiety.  

BodyART

60 min

BodyArt ? to trening całego ciała. Połączenie jogi, pilatesu, ćwiczeń rehabilitacyjnych i klasycznych technikach regulacji oddechu. BodyArt wzmacnia ciało i kręgosłup, poprawia jego elastyczność, odstresowuje i pozwala znaleźć harmonię zarówno fizyczną jak i psychiczną.

CLASSIC PILATES

50 min

CLASSIC PILATES Klasyczny pilates jest zgodny z oryginalnym systemem Josepha Pilatesa stworzonym w latach dwudziestych XX wieku i obejmuje  pracę z matą, jak i drobnym sprzętem. Pilates klasyczny różni się od innych form pilatesu, ponieważ ćwiczy się według tzw. ORDERU czyli toku lekcji, która odbyw...

Fit Bikini

50 min

Fit Body

60 min

FIT BODY Zajęcia, w czasie których możesz wymodelować i ujędrnić całe ciało. Ćwiczymy z udziałem ciężarków, piłki, stepu, taśm  jak i bez sprzętu. Idealne zajęcia by uzyskać wymarzoną FIT sylwetkę na lato. Marzysz o idealnej sylwetce – nie czekaj! Przyjdź i ćwicz z nami! Prowadzenie Agata John...

Freedom

60 min

FREEDOM PILATES

50 min

FREEDOM PILATES –  To lekcja dla każdego, w której klasyczny pilates spotyka niespokojną aktywną duszę! Jest to płynna lekcja w ruchu, prowadzona  przy muzyce tak by ruch i muzyka tworzyły spójną całość!

FREEDOM ROCK

50 min

FREEDOM ROCK – to zdecydowanie jedna z piękniejszych i bezpieczniejszych form wzmacniających ciało dla ludzi pragnących wyzwań mentalno-cielesnych!   To walka z własnym słabościami i niedoskonałościami!  To trening interwałowy,  gdzie ruch dynamiczny jest przeplatamy ruchem spokojnym bądź formą stat...

Joga

90 min

Podczas zajęć skupiamy się równowadze między dwiema stronami ciała, prawą która reprezentuje aktywną energię słońca i lewą, która jest bardziej pasywną siła.

outdoor Cycling

45 min

Outdoor Cycling to trening na rowerach stacjonarnych poprawiający kondycję, wytrzymałość, siłę a także spalający tkankę tłuszczową. Indywidualny dobór obciążenia sprawia, że są to zajęcia dla każdego, zarówno dla osób dbających o formę jak i trenujących zawodowo. W okresie letnim zajęcia odbywają si...

Pilates

50 min

PILATES MEDYCZNY

50 min

PILATES MEDYCZNY – to metoda ćwiczeń wykorzystywana w rehabilitacji. To forma treningu polegająca na pracy na macie z użyciem sprzętu typu taśmy thera band czy piłki .  Pilates medyczny koncentruje się na mięśniach stabilizujących pracę kręgosłupa i  zapobiega bólom krzyżowym. Zajęcia wpływają...

Płaski brzuch

30 min

To idealny sposób na płaski brzuch. Prosty, 30 minutowy trening skupiający się wzmocnieniu i rzeźbieniu mięśni brzucha.

Power Body

50 min

Trening obwodowy, interwałowy. Kombinacja ćwiczeń kształtujących ciało z elementami cardio.

PUMP

50 min

Zapraszamy na zajęcia body-pump w Poznaniu. Ćwiczenia tego typu to świetny sposób na aktywne spalanie tkanki tłuszczowej oraz wymodelowanie pięknej, sportowej sylwetki.

Shape

50 min

Wzmacnia, modeluje i ujędrnia całe ciało. Wzmacnianie całego ciała z udziałem ciężarków, piłki, stepu, taśm lub bez sprzętu. Idealne zajęcia by uzyskać wymarzoną sylwetkę.

Stretching

30 min

Zajęcia polegające na uelastycznianiu mięśni, zwiększeniu ruchomości stawów i redukcji napięcia. Rozciąganie jest doskonałym ćwiczeniem odprężającym i uspokajającym cały organizm po wysiłku, dlatego na zajęcia mogą przychodzić osoby, które wcześniej uczestniczyły w zajęciach aerobowych lub na siłown...

Kalendarz zajęć

Wonster Classes Schedule - Symetrio Edition: There is no such data to generate this shortcode
Rodzaje zajęć
Body&Mind
Dynamiczne / Wzmacniające
Taneczne
Dla Dzieci