FITWOMEN CAMP
FITWOMEN CAMP
z warsztatami Iwony Guzowskiej – mistrzyni świata i trenerki Kobiet
W cenie otrzymasz unikatowy PAKIET FIZYCZNYCH DÓBR i WYJĄTKOWYCH PRZEŻYĆ, w szczególności:
- 4 noclegi w przestronnych klimatyzowanych i nowoczesnych pokojach 3* Hotelu fairPlayce zintegrowanym z Parkiem Rekreacyjno – Sportowym fairPlayce.
- Możliwość wyboru rodzaju pokoju według dostępności (Comfort /Delux /Superior /Suite).
- Pełne wyżywienie – czyli śniadania, obiady i kolacje przygotowane według zbilansowanej diety wg wskazówek dietetyczki sportowej w Restauracji TUSIEJE w budynku fairPlayce.
- Fantastyczne zajęcia z Iwoną Guzowską, trenerką kobiet, utytułowaną sportsmenką i świetną Kobietą.
- Bogaty dostosowany do Ciebie program treningów, zajęć i warsztatów każdego dnia – u nas nie ma miejsca na nudę, a nasi wykwalifikowani instruktorzy będą motywować do działania i czuwać nad Tobą.
- Nieograniczony dostęp do strefy fitness – siłowni premium.
- Nowe fantastyczne relacje, które mogą wnieść dużo pozytywnej energii i być pielęgnowane w kolejnych latach.
Dodatkowo możesz na miejscu dokupić w promocyjnej cenie grę w tenisa ziemnego, stołowego, squasha, gra w badmintona, ping-ponga.
Zadbamy o Ciebie holistycznie. POCZUCIE SPEŁNIENIA DODAJEMY GRATIS!
OPCJA DOCHODZĄCA – bez noclegów
Mieszkasz niedaleko i masz ochotę na udział w CAMPie, ale bez noclegów?
ZAPRASZAMY! Zadzwoń i dowiedz się szczegółów!
Organizator zastrzega sobie możliwość niewielkich zmian w programie, w zależności od potrzeb Grupy i/lub niezależnych okoliczności.
NASZ PROGRAM
DZIEŃ I PIĄTEK
14:00-15:00 zakwaterowanie w komfortowych klimatyzowanych pokojach 3* Hotelu fairPlayce
15:00-16:00 posiłek integracyjny i omówienie planu CAMPu
Uczta dla ciała i pożywienia dla ducha w myśl zdrowego odżywiania i slow-food.
Z myślą o zdrowiu i pozyskaniu dobrej energii nie tylko do ćwiczeń przygotowaliśmy specjalne menu według wskazówek dyplomowanej dietetyczki sportowej i klinicznej Pauliny Springer.
Warto zadbać o swoje zdrowie!
17:00-18:30
Trening prozdrowotny szlakiem nadwarciańskim.
Doskonała okazja do poznania najbliższej okolicy i przygotowania się do tygodniowego wyzwania.
19:00 Kolacja z wieczorem integracyjnym
Doskonała okazja do zawarcia nowych znajomości, poznania obiektu fairPlayce i personelu. Do zgłoszenia indywidualnych potrzeb lub zadania ważnych dla siebie pytań.
DZIEŃ II – SOBOTA
08:15 poranny rozruch na Polanie fairPlayce
Świetny sposób na przywitanie dnia i przygotowanie ciała do aktywności.
09:00 pyszne śniadanie i relaks zgodnie z indywidualnym rytmem
I blok zajęć 10:30-11:45 POWER BODY
– Odpowiednio dobrane treningi, na których będziemy się koncentrować na wzmacnianiu i modelowaniu sylwetki, skupiając się na najważniejszych dla Ciebie partiach.
– Każdy trening będzie inny i wyjątkowy, prowadzony przez zespół doświadczonych instruktorów.
– Łączyć będziemy ćwiczenia wzmacniające z elementami cardio, czyli poprawiającymi kondycję ogólną.
– Intensywność dostosowana będzie do możliwości i potrzeb Ćwiczących.
11:45-12:00 Przerwa
Chwila odpoczynku, poprawienie włosów, uzupełnienie płynów, wymiany myśli oraz udanie się tam, gdzie „Królowa chodzi piechotą”.
II blok zajęć 12:00-13:15 TRENING PROZDROWOTNY
– W trosce o nasze ciało łącząc elementy jogi, pilatesu i pracę z oddechem zadbamy o profilaktykę zespołów bólowych kręgosłupa.
– Zadbamy o aktywną regenerację.
– Nauczymy się metod relaksacji, zatroszczymy o mobilność i zakresy ruchu w naszych stawach.
15:00 obiad w restauracji TUSIEJE Active
III blok zajęć 16:00-17:30 TRENING FITNESS
Ciąg dalszy ćwiczeń i relaksacji. Modelowanie i wzmacnianie sylwetki, poprawa zakresu ruchów i sprawności fizycznej. Każda Pani będzie zaopiekowana, będzie mogła upewnić się, jakie ćwiczenia są najlepsze, w jakich czuje się dobrze i szczególnie pozytywnie wpływają na samopoczucie.
19:30 kolacja w restauracji TUSIEJE Active z wieczorem dla Was
DZIEŃ III i IV NIEDZIELA i PONIEDZIAŁEK
08:15 poranny rozruch na Polanie fairPlayce
Świetny sposób na przywitanie dnia i przygotowanie ciała do aktywności.
09:00 pyszne śniadanie i relaks zgodnie z indywidualnym rytmem
CAŁODNIOWA CZĘŚĆ WARSZTATOWA z IWONĄ GUZOWSKĄ
z przerwą na fit-obiad i pyszną zdrową kolacją na koniec dnia
DZIEŃ V WTOREK
08:15 poranny rozruch na Polanie fairPlayce
Świetny sposób na przywitanie dnia i przygotowanie ciała do aktywności.
09:00 pyszne śniadanie i relaks zgodnie z indywidualnym rytmem
Podsumowujący blok ćwiczeń 10:30-11:30
Mamy dla Was na zakończenie i podsumowanie FITWOMAN CAMP ostatni energetyzujący blok ćwiczeń opartych o zdobyte w ciągu pobytu doświadczenia. Pod opieką naszych instruktorów.
Tak odmieniona, pobudzona i uspokojona jednocześnie, wejdziesz w pierwszy dzień reszty swojego pięknego życia jako Świadoma Siebie Kobieta.
Co jeszcze?
Podczas CAMPu będziesz mieć też czas dla siebie z własną przestrzenią, aby pomyśleć, poczytać, odpocząć, pospacerować, zwiedzić ciekawe miejsca.
Albo po prostu poleżeć chwilę w wygodnym łóżku, popatrzeć przez okno na zieleń, celebrować swoją chwilę.
Jeśli masz rower i ochotę to weź go ze sobą! Okoliczne ścieżki rowerowe czekają na odkrywanie.
