FREEDOM ROCK

FREEDOM ROCK

50

minut

Poziom: Normalny
Maksymalna ilość uczestników
Trenerzy:

FREEDOM ROCK – to zdecydowanie jedna z piękniejszych i bezpieczniejszych form wzmacniających ciało dla ludzi pragnących wyzwań mentalno-cielesnych!   To walka z własnym słabościami i niedoskonałościami!  To trening interwałowy,  gdzie ruch dynamiczny jest przeplatamy ruchem spokojnym bądź formą statyczną.

Wszystkie połączenia sekwencji ruchu z tej samej lekcji mogą prowadzić do budowy siły, poprawy kondycji oraz zwiększenia wytrwałości w utrzymaniu pozycji statycznych.

Ćwiczenia nie są skomplikowane, jednak wymagają wcześniejszego przygotowania fizycznego. Dużo pracy w podporach i na obręczy barkowej może okazać się nie do przejścia dla osób z problemami fizycznymi szczególnie, gdy dokuczają Ci  nadgarstki i bóle barków.

Pamiętaj jednak, żeby zawsze próbować nowych rzeczy. Dla osób początkujących, doświadczony instruktor zawsze znajdzie alternatywę, która pozwoli dokończyć lekcję bez urazu i kontuzji!