PILATES MEDYCZNY

PILATES MEDYCZNY

50

minut

Poziom: Łatwy
Maksymalna ilość uczestników
Trenerzy:

PILATES MEDYCZNY – to metoda ćwiczeń wykorzystywana w rehabilitacji.

To forma treningu polegająca na pracy na macie z użyciem sprzętu typu taśmy thera band czy piłki .  Pilates medyczny koncentruje się na mięśniach stabilizujących pracę kręgosłupa i  zapobiega bólom krzyżowym.

Zajęcia wpływają na poprawę:

  • elastyczności i siły mięśni,
  • kontroli,
  • równowagi,
  • wzmocnienia rdzenia i dna miednicy.

Prowadzenie Amelia Bobowska/ SALA – A/ intensywność zajęć – stosunkowo mała