Joga Wheel

Joga Wheel

90

minut

Poziom: Normalny
Maksymalna ilość uczestników
25
Trenerzy:

Joga Wheel – forma jogi z wykorzystaniem koła, które pomaga delikatnie rozciągać kręgosłup, otworzyć klatkę piersiową i wzmocnić mięśnie posturalne. Praktyka ta ułatwia pogłębianie asan, poprawia mobilność i przynosi ulgę spiętym plecom. Koło wspiera ciało w bezpiecznym wykonywaniu pozycji odwróconych i balansowych, dodając poczucie stabilności i lekkości. Zajęcia łączą elementy stretchingu, wzmacniania i relaksu, wprowadzając do praktyki jogi zupełnie nowe, przyjemne możliwości ruchu.