Zrób szpagat

Zrób szpagat

50

minut

Poziom: Łatwy
Maksymalna ilość uczestników
30
Trenerzy:

Jeśli kiedykolwiek marzyłaś/eś o silnych i elastycznych dolnych partiach ciała, ale od zawsze dojście do tego wydawało Ci się być trudnym i mozolnym procesem, to zajęcia WŁAŚNIE DLA CIEBIE! Z naszą pomocą zwiększysz zakres mięśni, otworzysz biodra, wzmocnisz i rozciągniesz nogi oraz… zbudujesz mocną bazę pod szpagaty!

Zajęcia rozpoczynamy od rozgrzewki, następnie przechodzimy do ćwiczeń mobility, na zakończenie wykonywany jest stretching ukierunkowany głównie na szpagat poprzeczny i wykroczny.

Forma naszych szpagatowych spotkań ma charakter wyzwania trwającego do końca 2022 roku. Przyjdź i z łatwością zrealizuj swoje cele!

Zajęcia skierowane do zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Gwarantujemy, że każdy znajdzie coś dla siebie. 😉