CLASSIC PILATES

CLASSIC PILATES

50

minut

Poziom: Łatwy
Maksymalna ilość uczestników
Trenerzy:

CLASSIC PILATES

Klasyczny pilates jest zgodny z oryginalnym systemem Josepha Pilatesa stworzonym w latach dwudziestych XX wieku i obejmuje  pracę z matą, jak i drobnym sprzętem.

Pilates klasyczny różni się od innych form pilatesu, ponieważ ćwiczy się według tzw. ORDERU czyli toku lekcji, która odbywa się specjalnie ułożonym porządku.

Najważniejsze zasady pilatesu to:

  • koncentracja,
  • centralizowanie (power house),
  • kontrola,
  • oddychanie,
  • precyzja i płynność.
Półkolonie zimowe - zima 2023