CLASSIC PILATES

Klasyczny pilates jest zgodny z oryginalnym systemem Josepha Pilatesa stworzonym w latach dwudziestych XX wieku i obejmuje  pracę z matą, jak i drobnym sprzętem.

Pilates klasyczny różni się od innych form pilatesu, ponieważ ćwiczy się według tzw. ORDERU czyli toku lekcji, która odbywa się specjalnie ułożonym porządku.

Najważniejsze zasady pilatesu to:

• koncentracja,
• centralizowanie (power house),
• kontrola,
• oddychanie,
• precyzja i płynność.