Fitness Naramowice Poznań

SIŁOWNIA & CARDIO

  • Fitness Naramowice Poznań
  • Fitness Naramowice
  • Fitness Poznań

Fitness Naramowice Poznań

Fitness fairPlayce na Naramowicach w Poznaniu wyposażony jest w 70 najnowocześniejszych urządzeń przyjaznych dla użytkownika, które umożliwiają nam w pełni na zintegrowanie użytkownika z maszyną poprzez wykorzystanie jego ciężaru ciała. Takie rozwiązanie pozwala na ergonomiczne dopasowanie maszyny do osoby ćwiczącej, maksymalizując efekt ćwiczeń i eliminując tym samym ryzyko wystąpienia kontuzji.

 

Siłownia fairPlayce wyposażona jest sprzęt amerykańskiej firmy Hoist, oferującej unikatowe rozwiazania w dziedzinie treningu siłowego. Doskonała biomechanika ruchu, stabilność, komfort ćwiczącego oraz najlepsze rozwiązania technologiczne zaspokoją potrzeby nawet najbardziej wymagających klientów.

GRAFIK ZAJĘĆ GRUPOWYCH

Pokaż wszystkieWybierz zajęcia
Czas / DzieńPoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobotaNiedziela
08:00
-
09:00
Indoor Cycling
08:00
-
08:45
NinaSala TRX
Power Body
08:00
-
08:55
AniaSala Fitness
Fitball
08:30
-
09:20
AmeliaSala Fitness
09:00
-
10:00
Zdrowy Kręgosłup
09:00
-
09:50
NinaSala Fitness
Functional Body
09:00
-
09:50
NinaSala Fitness
CARDIO PILATES
09:00
-
09:50
AmeliaSala Fitness
Power Body
09:00
-
09:50
AniaSala Fitness
BodyART
09:00
-
10:00
AgnieszkaSala Fitness
10:00
-
11:00
ABT
10:00
-
10:50
AgataSala Fitness
11:00
-
12:00
Trening funkcjonalny
11:00
-
12:00
Trener personalnyStrefa Funkcjonalna
18:00
-
19:00
Shape
18:00
-
18:50
KarolinaSala Fitness
Indoor Cycling
18:30
-
19:15
JanuszSala TRX
Zumba
18:00
-
18:50
JustynaSala Fitness
Shape
18:00
-
18:50
AniaSala Fitness
Indoor Cycling
18:30
-
19:15
BogumiłSala TRX
CARDIO PILATES
18:30
-
19:20
AmeliaSala Fitness
Indoor Cycling
18:30
-
19:15
NinaSala TRX
19:00
-
20:00
Joga
19:00
-
20:30
BeataStudio Jogi
Power Body
19:00
-
19:50
KarolinaSala Fitness
TRX
19:00
-
19:50
JagodaSala TRX
Boks
19:00
-
20:00
PrzemekSala Fitness
Joga Spokojna
19:00
-
20:30
Ania S.Studio Jogi
PUMP
19:00
-
19:50
KrzysiekSala Fitness
Trening funkcjonalny
19:00
-
19:50
Trener personalnyStrefa Funkcjonalna
Boks
19:00
-
20:00
PrzemekSala Fitness
Express stretching
19:30
-
20:00
AmeliaSala Fitness
20:00
-
21:00
Mental Body
20:00
-
20:50
KarolinaSala Fitness
Płaski brzuch
20:00
-
20:30
Trener personalnyStrefa Funkcjonalna
Antycellulit
20:00
-
20:30
Trener personalnyStrefa Funkcjonalna
Zdrowy Kręgosłup
20:00
-
20:50
AmeliaSala Fitness
Joga
20:00
-
21:30
IzaStudio Jogi
ABT
20:00
-
20:50
AgataSala Fitness
  • Poniedziałek

    • Indoor Cycling
      08:00 - 08:45
    • Zdrowy Kręgosłup
      09:00 - 09:50
    • Shape
      18:00 - 18:50
    • Indoor Cycling
      18:30 - 19:15
    • Joga
      19:00 - 20:30
    • Power Body
      19:00 - 19:50
    • Mental Body
      20:00 - 20:50
    • Płaski brzuch
      20:00 - 20:30
  • Wtorek

    • Power Body
      08:00 - 08:55
    • Functional Body
      09:00 - 09:50
    • Zumba
      18:00 - 18:50
    • TRX
      19:00 - 19:50
    • Boks
      19:00 - 20:00
    • Antycellulit
      20:00 - 20:30
  • Środa

    • Fitball
      08:30 - 09:20
    • Shape
      18:00 - 18:50
    • Indoor Cycling
      18:30 - 19:15
    • Joga Spokojna
      19:00 - 20:30
    • PUMP
      19:00 - 19:50
    • Zdrowy Kręgosłup
      20:00 - 20:50
  • Czwartek

    • CARDIO PILATES
      09:00 - 09:50
    • Trening funkcjonalny
      19:00 - 19:50
    • Boks
      19:00 - 20:00
    • Joga
      20:00 - 21:30
    • ABT
      20:00 - 20:50
  • Piątek

    • Power Body
      09:00 - 09:50
    • CARDIO PILATES
      18:30 - 19:20
    • Indoor Cycling
      18:30 - 19:15
    • Express stretching
      19:30 - 20:00
  • Sobota

    • BodyART
      09:00 - 10:00
    • ABT
      10:00 - 10:50
    • Trening funkcjonalny
      11:00 - 12:00
Rodzaje zajęć
Body&Mind
Dynamiczne / Wzmacniające
Taneczne
Dla Dzieci

OPIS ZAJĘĆ GRUPOWYCH

ABT

  • Normalny
50 min

Zajęcia modelujące dolne partie ciała, brzuch, uda, pośladki. Zajęcia pomagają w zwalczaniu cellulitu, poprawiają napięcie skóry i modelują dolne partie ciała. Najprostsza z form ruchowych. Zajęcia pomagają osiągnąć piękne i gładkie ciało. Doskonały trening dla każdej kobiety.  

Antycellulit

  • Średni
30 min

30-minutowy trening z wykorzystaniem gum power band. Skutecznie spala tkankę tłuszczową i ujędrnia ciało.

BodyART

  • Normalny
60 min

BodyArt – to trening całego ciała. Połączenie jogi, pilatesu, ćwiczeń rehabilitacyjnych i klasycznych technikach regulacji oddechu. BodyArt wzmacnia ciało i kręgosłup, poprawia jego elastyczność, odstresowuje i pozwala znaleźć harmonię zarówno fizyczną jak i psychiczną.

Boks

  • Trudny
60 min

Zapraszamy na profesjonalne treningi boksu – prowadzimy zajęcia w grupach podstawowych i zaawansowanych. Nasza oferta skierowana jest do kobiet i mężczyzn. Naukę boksu w FairPlayce prowadzą najlepsi trenerzy – osoby wyróżniające się świetną kondycją oraz znajomością najważniejszych technik walki.

Aerobik Poznań | fairPlayce

CARDIO PILATES

  • Łatwy
50 min

Zajęcia tego typu działają pozytywnie na ciało i ducha. Z jednej strony wzmacniają mięśnie, poprawiają kondycję, sprawność fizyczną. Z drugiej strony są szansą na wyciszenie, odnalezienie niezbędnej harmonii w życiu – uczestnicy zajęć ćwiczą oddech, relaksują się.

Express stretching

  • Łatwy
30 min

Zajęcia polegające na uelastycznianiu mięśni, zwiększeniu ruchomości stawów i redukcji napięcia. Rozciąganie jest doskonałym ćwiczeniem odprężającym i uspokajającym cały organizm po wysiłku, dlatego na zajęcia mogą przychodzić osoby, które wcześniej uczestniczyły w zajęciach aerobowych lub na siłown...

Fitball

  • Normalny
50 min

Są to zajęcia z użyciem piłek łączące zarówno wzmacnianie, jak i rozciąganie całego ciała. Pracujemy nad mięśniami głębokimi jak i posturalnymi, które odpowiadają za dobry stan naszego kręgosłupa. Ćwicząc z piłką rozwijasz sprawność całego ciała.

Functional body Poznań

Functional Body

  • Normalny
50 min

Functional Body to połączenie ruchu z rozciąganiem. Przywraca sprawność i elastyczność ciała. Kombinacja ćwiczeń angażuje wszytkie płaszczyzny ruchu i taśmy anatomiczne. Zajęcia o niskim stopniu trudności i średniej intensywności.

Indoor Cycling

  • Średni
45 min

Indoor Cycling to trening na rowerach stacjonarnych poprawiający kondycję, wytrzymałość, siłę a także spalający tkankę tłuszczową. Indywidualny dobór obciążenia sprawia, że są to zajęcia dla każdego, zarówno dla osób dbających o formę jak i trenujących zawodowo.

Joga

  • Normalny
90 min

Podczas zajęć skupiamy się równowadze między dwiema stronami ciała, prawą która reprezentuje aktywną energię słońca i lewą, która jest bardziej pasywną siła.

Joga Spokojna

  • Normalny
90 min

Ta metoda uczy precyzji, uważności i szacunku dla własnych ograniczeń. Dbając o szczegóły, wsłuchując się bez pośpiechu w swoje ciało praktykujesz świadomie, ostrożnie rozpoznajesz swoje możliwości, by je następnie przekraczać w systematycznej pracy. Dłuższa chwila w asanie pozwala poczuć jak współp...

Mental Body

  • Normalny
50 min

Zajęcia wzmacniające całe ciało łączące elementy pilatesu, jogi oraz stretchingu. Jest to trening równowagi, stabilizacji, angażujące mięśnie głębokie, które stabilizuje nasze ciało i dbają o dobrą kondycję naszego kręgosłupa.

Płaski brzuch

  • Normalny
30 min

To idealny sposób na płaski brzuch. Prosty, 30 minutowy trening skupiający się wzmocnieniu i rzeźbieniu mięśni brzucha.

Power Body

  • Średni
50 min

Trening obwodowy, interwałowy. Kombinacja ćwiczeń kształtujących ciało z elementami cardio.

PUMP

  • Trudny
50 min

Zapraszamy na zajęcia body-pump w Poznaniu. Ćwiczenia tego typu to świetny sposób na aktywne spalanie tkanki tłuszczowej oraz wymodelowanie pięknej, sportowej sylwetki.

Shape

  • Średni
50 min

Wzmacnia, modeluje i ujędrnia całe ciało. Wzmacnianie całego ciała z udziałem ciężarków, piłki, stepu, taśm lub bez sprzętu. Idealne zajęcia by uzyskać wymarzoną sylwetkę.

Trening funkcjonalny

  • Średni
50 min

To trening ruchu. Idealnie usprawnia nasze ciało. Poprawia szybkość, stabilizację, siłę oraz czucie własnego ciała. Trening funkcjonalny bazuje na ruchach dnia codziennego, dyscyplinach sportowych oraz rehabilitacji. Jest to trening dla każdego. Dla osób zdrowych chcących poprawić swoją sprawność, d...

Trening ogólnorozwojowy

  • Średni
60 min

Trening ogólnorozwojowy przeznaczony jest dla osób, które chcą zadbać o swoją ogólną sprawność fizyczną. Podczas zajęć będziemy rozwijać zdolności motoryczne takie jak zwinność (koordynacja) szybkość, siła i wytrzymałość. Dzięki odpowiednio dobranym zestawom ćwiczeń będziemy podczas treningu angażow...

TRX

  • Średni
50 min

Zapraszamy na profesjonalne treningi TRX w Poznaniu. Podczas każdego treningu korzysta się ze specjalnych taśm do ćwiczeń. Regularne zajęcia to przede wszystkim lepsza sprawność, kondycja – dobra stabilizacja i równowaga.

Zdrowy Kręgosłup

  • Łatwy
50 min

Doskonały sposób profilaktyki i leczenia zespołów bólowych kręgosłupa. Zajęcia na których ćwiczenia w ciekawy i różnorodny sposób wzmacniają plecy, kręgosłup, brzuch oraz mięśnie głębokie, a jednocześnie poprawiają kondycję całego ciała. Podczas zajęć wykorzystywany jest różny sprzęt fitness. To jed...

Zumba

  • Normalny
50 min

Zapraszamy na zajęcia zumby w Poznaniu. Wszystkie spotkania prowadzone są przez doświadczonych trenerów. Zumba to idealny sposób spędzania wolnego czasu dla każdego – to połączenie tańca i aerobiku.

OFERTA TRENINGÓW PERSONALNYCH

Trening personalny

Trening Personalny jest ukierunkowany na pracę indywidualną z klientem, podczas której w bezpieczny sposób i znacznie krótszym czasie uzyskamy wyznaczony przez nas cel. Dzięki Trenerowi który czuwa nie tylko nad techniką wykonywanych ćwiczeń, ale też nad naszą motywacją podczas sesji treningowych, mamy pewność, że czas spędzony na siłowni, został właściwie spożytkowany. W czasie Treningu Personalnego trener jest wyłącznie do naszej dyspozycji.

 

Korzystając z usług Trenera Personalnego, zapewniamy sobie również brak monotonii oraz różnorodność ćwiczeń skomponowanych w indywidualny plan treningowy, który będzie w pełni dostosowany do naszych możliwości oraz potrzeb. Trenerzy Fitness fairPlayce to osoby z wiedzą, pasją oraz chęcią do pracy z ludźmi i dla ludzi.

 


Medyczny trening personalny

Medyczny trening personalny to indywidualnie dobrany program treningowy dostosowany do osób z konkretnymi schorzeniami bądź dolegliwościami. Pozwala osiągnąć pełną sprawność ruchową po przebytych operacjach, kontuzjach, zapobiegać dyskopatii a także pozbyć się bólu i utrzymać ciało w zdrowiu przy różnych dysfunkcjach narządu ruchu.

 

DLA KOGO: osób chcących utrzymać zdrowie lub odzyskać sprawność fizyczną; osób z dysfunkcjami w ciele; osób, które chcą profilaktycznie zapobiegać urazom.

CO OBEJMUJE: konsultację fizjoterapeutyczną, konsultację trenerską, ocenę funkcjonalną ciała, 10 zabiegów fizjoterapeutycznych / masaży ( 45’), 10 treningów medycznych z trenerem (60’).

 


Trening To Be Fit

Jest to pakiet skierowany do osób odchudzających się lub chcących poprawić wygląd swojego ciała. Nasz dietetyk dopasuje plan żywieniowy do indywidualnych potrzeb klienta oraz nauczy zdrowego odżywiania.
DLA KOGO: osób chcących stracić tkankę tłuszczową lub walczyć z cellulitem, osób z nadwagą
DIETY: bezglutenowa, low carb, paleo, smuraj.
CO OBEJMUJE: opiekę dietetyczną, plan żywieniowy, analizę składu masy ciała, 12 treningów personalnych (60’) (lub 9 treningów personalnych (60’) i 5 masaży antycellulitowych/ujędrniających (45’))

TRENERZY

Jagoda
Trener personalny
Paulina
Trener personalny
Karol
Trener personalny
Przemek
Trener personalny
Krzysiek
Trener personalny
Nina
Trener personalny
Bartek
Trener personalny

INSTRUKTORZY

Iza
Instruktor
Ania
Instruktor
Beata
Instruktor
Agnieszka
Instruktor
Justyna
Instruktor
Janusz
Instruktor
Bogumił
Instruktor
Amelia
Instruktor
Agata
Instruktor
Karolina
Instruktor
Ania S.
Instruktor

GABINET FIZJOTERAPEUTYCZNY

Gabinety Masażu i Fizjoterapii TO BE FIT to miejsce, gdzie każdy znajdzie coś dla siebie. Oferujemy szeroką gamę profesjonalnych masaży leczniczych i relaksacyjnych oraz rehabilitację prowadzoną w oparciu o współczesne koncepcje. Wysoki poziom wykonywanych usług to zasługa naszych terapeutów, którzy pracują z pasją i wciąż poszerzają swoje kompetencje uczestnicząc w wielu szkoleniach. A to wszystko w przytulnej i miłej atmosferze.