Fitness Naramowice Poznań

SIŁOWNIA & CARDIO

  • Fitness Naramowice Poznań
  • Fitness Naramowice
  • Fitness Poznań

Fitness Naramowice Poznań

Fitness fairPlayce na Naramowicach w Poznaniu wyposażony jest w 70 najnowocześniejszych urządzeń przyjaznych dla użytkownika, które umożliwiają nam w pełni na zintegrowanie użytkownika z maszyną poprzez wykorzystanie jego ciężaru ciała. Takie rozwiązanie pozwala na ergonomiczne dopasowanie maszyny do osoby ćwiczącej, maksymalizując efekt ćwiczeń i eliminując tym samym ryzyko wystąpienia kontuzji.

 

Siłownia fairPlayce wyposażona jest sprzęt amerykańskiej firmy Hoist, oferującej unikatowe rozwiazania w dziedzinie treningu siłowego. Doskonała biomechanika ruchu, stabilność, komfort ćwiczącego oraz najlepsze rozwiązania technologiczne zaspokoją potrzeby nawet najbardziej wymagających klientów.

GRAFIK ZAJĘĆ GRUPOWYCH

Pokaż wszystkieWybierz zajęcia
Czas / DzieńPoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobotaNiedziela
08:00
-
09:00
Zdrowy Kręgosłup
08:30
-
09:30
Nina HoraczyńskaSala A
Joga
08:30
-
09:30
Katarzyna JaguckaSala A
Power Body
08:30
-
09:30
Trener personalnySala B
BodyART
08:30
-
09:20
Agnieszka GrzempowskaSala A
Fitball
08:30
-
09:30
Amelia BobowskaSala A
Indoor Cycling
08:30
-
09:20
Paulina SpringerSala C
Joga
08:30
-
09:30
Anna SłomkaSala A
Power Body
08:30
-
09:30
Anna RękośSala B
09:00
-
10:00
BodyART
09:00
-
09:50
Agnieszka GrzempowskaSala A
10:00
-
11:00
ABT
10:00
-
10:50
Agata JohnSala A
11:00
-
12:00
Power Body
11:00
-
12:00
instruktorSala B
17:00
-
18:00
Joga
17:30
-
19:00
MagdaSala A
Pilates
17:30
-
18:20
Amelia BobowskaSala A
18:00
-
19:00
PUMP
18:00
-
18:50
Ewa MielcarekSala A
Indoor Cycling
18:00
-
18:50
Paulina SpringerSala C
Boks
18:00
-
18:50
Krzysiek CymbrowskiSala A
Zumba
18:00
-
18:50
Edyta GrzybowskaSala A
CARDIO BODY
18:00
-
18:45
Trener personalnyStrefa Funkcjonalna
BARRE AU SOL
18:00
-
19:00
Anna GruszkaSala B
Power Body
18:30
-
19:20
Agnieszka JajeśniakStrefa Funkcjonalna
Boks
18:30
-
19:30
Przemek AgaciakSala B
Fitball
18:00
-
18:50
Amelia BobowskaSala A
Indoor Cycling
18:00
-
18:50
Paulina SpringerSala C
19:00
-
20:00
Power Body
19:00
-
19:50
Ewa MielcarekSala A
Joga
19:00
-
20:30
IzaSala A
TRX
19:00
-
19:50
Jagoda KnakowskaSala B
BodyART
19:00
-
20:00
Karol AbramekSala A
Joga
19:00
-
20:30
Alicja MendelSala A
PUMP
19:00
-
19:50
Anna RękośSala B
Indoor Cycling
19:00
-
19:50
BogumiłSala C
Shape
19:00
-
19:50
Abby AouraghSala B
Indoor Cycling
19:00
-
19:50
Damian HliwaSala C
Stretching
19:00
-
19:50
Amelia BobowskaSala A
CARDIO BODY
19:00
-
19:45
Trener personalnyStrefa Funkcjonalna
20:00
-
21:00
Płaski brzuch
20:00
-
20:30
Agnieszka JajeśniakSala B
Joga
20:00
-
21:30
Ania ZielińskaSala A
ABT
20:15
-
21:00
Agata JohnSala B
Zdrowy Kręgosłup
20:00
-
20:50
Amelia BobowskaSala A
Joga
20:00
-
21:30
IzaSala A
  • Poniedziałek

    • Zdrowy Kręgosłup
      08:30 - 09:30
    • Joga
      17:30 - 19:00
    • PUMP
      18:00 - 18:50
    • Indoor Cycling
      18:00 - 18:50
    • Power Body
      19:00 - 19:50
    • Joga
      19:00 - 20:30
    • Płaski brzuch
      20:00 - 20:30
  • Wtorek

    • Joga
      08:30 - 09:30
    • Power Body
      08:30 - 09:30
    • Boks
      18:00 - 18:50
    • TRX
      19:00 - 19:50
    • BodyART
      19:00 - 20:00
    • Joga
      20:00 - 21:30
    • ABT
      20:15 - 21:00
  • Środa

    • BodyART
      08:30 - 09:20
    • Zumba
      18:00 - 18:50
    • CARDIO BODY
      18:00 - 18:45
    • Joga
      19:00 - 20:30
    • PUMP
      19:00 - 19:50
    • Indoor Cycling
      19:00 - 19:50
    • Zdrowy Kręgosłup
      20:00 - 20:50
  • Czwartek

    • Fitball
      08:30 - 09:30
    • Indoor Cycling
      08:30 - 09:20
    • Pilates
      17:30 - 18:20
    • BARRE AU SOL
      18:00 - 19:00
    • Power Body
      18:30 - 19:20
    • Boks
      18:30 - 19:30
    • Shape
      19:00 - 19:50
    • Indoor Cycling
      19:00 - 19:50
    • Joga
      20:00 - 21:30
  • Piątek

    • Joga
      08:30 - 09:30
    • Power Body
      08:30 - 09:30
    • Fitball
      18:00 - 18:50
    • Indoor Cycling
      18:00 - 18:50
    • Stretching
      19:00 - 19:50
    • CARDIO BODY
      19:00 - 19:45
  • Sobota

    • BodyART
      09:00 - 09:50
    • ABT
      10:00 - 10:50
    • Power Body
      11:00 - 12:00
Rodzaje zajęć
Body&Mind
Dynamiczne / Wzmacniające
Taneczne
Dla Dzieci

OPIS ZAJĘĆ GRUPOWYCH

ABT

  • Normalny
50 min

Zajęcia modelujące dolne partie ciała, brzuch, uda, pośladki. Zajęcia pomagają w zwalczaniu cellulitu, poprawiają napięcie skóry i modelują dolne partie ciała. Najprostsza z form ruchowych. Zajęcia pomagają osiągnąć piękne i gładkie ciało. Doskonały trening dla każdej kobiety.  

BARRE AU SOL

  • Łatwy
60 min

BodyART

  • Normalny
60 min

BodyArt ? to trening całego ciała. Połączenie jogi, pilatesu, ćwiczeń rehabilitacyjnych i klasycznych technikach regulacji oddechu. BodyArt wzmacnia ciało i kręgosłup, poprawia jego elastyczność, odstresowuje i pozwala znaleźć harmonię zarówno fizyczną jak i psychiczną.

Boks

  • Trudny
60 min

Zapraszamy na profesjonalne treningi boksu ? prowadzimy zajęcia w grupach podstawowych i zaawansowanych. Nasza oferta skierowana jest do kobiet i mężczyzn. Naukę boksu w FairPlayce prowadzą najlepsi trenerzy ? osoby wyróżniające się świetną kondycją oraz znajomością najważniejszych technik walki.

CARDIO BODY

  • Średni
45 min

Zajęcia wzmacniające

Fitball

  • Normalny
50 min

Są to zajęcia z użyciem piłek łączące zarówno wzmacnianie, jak i rozciąganie całego ciała. Pracujemy nad mięśniami głębokimi jak i posturalnymi, które odpowiadają za dobry stan naszego kręgosłupa. Ćwicząc z piłką rozwijasz sprawność całego ciała.

Indoor Cycling

  • Średni
45 min

Indoor Cycling to trening na rowerach stacjonarnych poprawiający kondycję, wytrzymałość, siłę a także spalający tkankę tłuszczową. Indywidualny dobór obciążenia sprawia, że są to zajęcia dla każdego, zarówno dla osób dbających o formę jak i trenujących zawodowo.

Joga

  • Normalny
90 min

Podczas zajęć skupiamy się równowadze między dwiema stronami ciała, prawą która reprezentuje aktywną energię słońca i lewą, która jest bardziej pasywną siła.

Pilates

  • Łatwy
50 min

Płaski brzuch

  • Normalny
30 min

To idealny sposób na płaski brzuch. Prosty, 30 minutowy trening skupiający się wzmocnieniu i rzeźbieniu mięśni brzucha.

Power Body

  • Średni
50 min

Trening obwodowy, interwałowy. Kombinacja ćwiczeń kształtujących ciało z elementami cardio.

PUMP

  • Trudny
50 min

Zapraszamy na zajęcia body-pump w Poznaniu. Ćwiczenia tego typu to świetny sposób na aktywne spalanie tkanki tłuszczowej oraz wymodelowanie pięknej, sportowej sylwetki.

Shape

  • Średni
50 min

Wzmacnia, modeluje i ujędrnia całe ciało. Wzmacnianie całego ciała z udziałem ciężarków, piłki, stepu, taśm lub bez sprzętu. Idealne zajęcia by uzyskać wymarzoną sylwetkę.

Stretching

  • Łatwy
30 min

Zajęcia polegające na uelastycznianiu mięśni, zwiększeniu ruchomości stawów i redukcji napięcia. Rozciąganie jest doskonałym ćwiczeniem odprężającym i uspokajającym cały organizm po wysiłku, dlatego na zajęcia mogą przychodzić osoby, które wcześniej uczestniczyły w zajęciach aerobowych lub na siłown...

Taniec dla dzieci

  • Łatwy
50 min

Dzieci z natury dysponują wielką ciekawością wszelkiego ruchu i ogromnym potencjałem motorycznym i twórczym. Na zajęciach zajmiemy się różnymi aspektami ruchu i doświadczymy tańca pełnego mocy i ciekawości. Stworzymy przestrzeń na intuicyjną mądrość i kreatywność.

TRX

  • Średni
50 min

Zapraszamy na profesjonalne treningi TRX w Poznaniu. Podczas każdego treningu korzysta się ze specjalnych taśm do ćwiczeń. Regularne zajęcia to przede wszystkim lepsza sprawność, kondycja ? dobra stabilizacja i równowaga.

Zdrowy Kręgosłup

  • Łatwy
50 min

Doskonały sposób profilaktyki i leczenia zespołów bólowych kręgosłupa. Zajęcia na których ćwiczenia w ciekawy i różnorodny sposób wzmacniają plecy, kręgosłup, brzuch oraz mięśnie głębokie, a jednocześnie poprawiają kondycję całego ciała. Podczas zajęć wykorzystywany jest różny sprzęt fitness. To jed...

Zumba

  • Normalny
50 min

Zapraszamy na zajęcia zumby w Poznaniu. Wszystkie spotkania prowadzone są przez doświadczonych trenerów. Zumba to idealny sposób spędzania wolnego czasu dla każdego ? to połączenie tańca i aerobiku.

OFERTA TRENINGÓW PERSONALNYCH

Trening personalny

Trening Personalny jest ukierunkowany na pracę indywidualną z klientem, podczas której w bezpieczny sposób i znacznie krótszym czasie uzyskamy wyznaczony przez nas cel. Dzięki Trenerowi który czuwa nie tylko nad techniką wykonywanych ćwiczeń, ale też nad naszą motywacją podczas sesji treningowych, mamy pewność, że czas spędzony na siłowni, został właściwie spożytkowany. W czasie Treningu Personalnego trener jest wyłącznie do naszej dyspozycji.

 

Korzystając z usług Trenera Personalnego, zapewniamy sobie również brak monotonii oraz różnorodność ćwiczeń skomponowanych w indywidualny plan treningowy, który będzie w pełni dostosowany do naszych możliwości oraz potrzeb. Trenerzy Fitness fairPlayce to osoby z wiedzą, pasją oraz chęcią do pracy z ludźmi i dla ludzi.

 


Medyczny trening personalny

Medyczny trening personalny to indywidualnie dobrany program treningowy dostosowany do osób z konkretnymi schorzeniami bądź dolegliwościami. Pozwala osiągnąć pełną sprawność ruchową po przebytych operacjach, kontuzjach, zapobiegać dyskopatii a także pozbyć się bólu i utrzymać ciało w zdrowiu przy różnych dysfunkcjach narządu ruchu.

 

DLA KOGO: osób chcących utrzymać zdrowie lub odzyskać sprawność fizyczną; osób z dysfunkcjami w ciele; osób, które chcą profilaktycznie zapobiegać urazom.

CO OBEJMUJE: konsultację fizjoterapeutyczną, konsultację trenerską, ocenę funkcjonalną ciała, 10 zabiegów fizjoterapeutycznych / masaży ( 45?), 10 treningów medycznych z trenerem (60?).

 


Trening To Be Fit

Jest to pakiet skierowany do osób odchudzających się lub chcących poprawić wygląd swojego ciała. Nasz dietetyk dopasuje plan żywieniowy do indywidualnych potrzeb klienta oraz nauczy zdrowego odżywiania.
DLA KOGO: osób chcących stracić tkankę tłuszczową lub walczyć z cellulitem, osób z nadwagą
DIETY: bezglutenowa, low carb, paleo, smuraj.
CO OBEJMUJE: opiekę dietetyczną, plan żywieniowy, analizę składu masy ciała, 12 treningów personalnych (60?) (lub 9 treningów personalnych (60?) i 5 masaży antycellulitowych/ujędrniających (45?))

TRENERZY

Jagoda
Knakowska
Trener personalny
Paulina
Springer
Trener personalny
Karol
Appel
Trener personalny
Agnieszka
Jajeśniak
Trener personalny
Anna
Rękoś
Trener personalny
Przemek
Agaciak
Trener personalny
Krzysiek
Cymbrowski
Trener personalny
Nina
Horaczyńska
Trener personalny

INSTRUKTORZY

Bogumił
Instruktor fitness
Adam
Instruktor fitness
Karol
Abramek
Instruktor fitness
Edyta
Grzybowska
Instruktor fitness
instruktor
Instruktor fitness
Lara
Dobosz
Instruktor fitness
Ewa
Mielcarek
Instruktor fitness
Maria
Orzechowska
Instruktor fitness
Wojciech
Sander
Instruktor fitness
Damian
Hliwa
Instruktor fitness
Iza
Instruktor fitness
Agnieszka
Grzempowska
Instruktor fitness
Amelia
Bobowska
Instruktor fitness
Agata
John
Instruktor fitness

GABINET FIZJOTERAPEUTYCZNY

Gabinety Masażu i Fizjoterapii TO BE FIT to miejsce, gdzie każdy znajdzie coś dla siebie. Oferujemy szeroką gamę profesjonalnych masaży leczniczych i relaksacyjnych oraz rehabilitację prowadzoną w oparciu o współczesne koncepcje. Wysoki poziom wykonywanych usług to zasługa naszych terapeutów, którzy pracują z pasją i wciąż poszerzają swoje kompetencje uczestnicząc w wielu szkoleniach. A to wszystko w przytulnej i miłej atmosferze.